Membuat Pikiran Rileks dan Mengurangi Stres
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Selain kesehatan, alasan kedua mengapa kita perlu berolahraga adalah mengurangi stres akibat melakukan aktivitas yang monoton.
Melakukan olahraga malam bisa membuat pikiran lebih lega karena Anda bisa menyalurkan energi dan kepenatan secara fisik.
Alhasil, istirahat di malam hari menjadi lebih nikmat dan Anda siap mengarungi aktivitas esok hari.
Membakar Banyak Kalori
Beberapa jenis olahraga bisa membakar lebih banyak kalori jika dilakukan pada malam hari.
Saat bermain futsal atau basket pada malam hari, Anda akan lebih bersemangat berlari dan mengejar bola karena tidak merasa gerah.
Oleh karena itu, beberapa orang lebih senang melakukan olahraga di malam hari.
Artikel menarik lainnya:
Indonesia vs Kuwait, Wajib Menang Demi Lolos Piala Asia 2023
KKB BCA Adalah Solusi Beli Mobil Cepat, Ini Syarat Pengajuannya
Syarat Menpora Berikan Izin Penyelenggaraan Kompetisi Olahraga
